…と書くと抽選で当たるというキャンペーンをにほんブログ村さんでやっているので書いてみる(笑)
もう若くないので職場の健康診断でいつも「足腰の負担になるから」という理由で体重を落とすことを薦められるわけですが、去年秋の健診だけは「そんなに落とすほどじゃないわよ」と言われました。いつもと違うばあちゃん先生だったからかなぁ。でも着るものに若干の不自由を感じ始めたのでがんばろうと思います。これから暖かくなるしね。冬の間はただでさえ脂肪がつきやすいうえに下手にダイエットすると風邪ひいたりするから難しいんだよー。
どうでもいいけどダイエットって体重を落とすことじゃなくて食餌療法のことなんですよね。ほんとにどうでもいいな。
残業が慢性化しているので会社で残業食(夜食)を食べるわけですが、疲れているとカロリー高めのものが欲しくなるのでその時期はテキメンに体重がアレです。で、食べるのが定時直後の6時半くらいなので帰宅する頃(だいたい11時〜0時)にはまたお腹が空いている訳ですよ!これがやばいんだなー。しかしお腹がすいていると眠れないので何かしら食べます。
せめてもと思ってダイエットフード系のものにしてはいますが、最近は
ダイエットビスケット
に落ちついています。いま食べているのはカラダナビですが単価も味もいちばんオススメできるかな〜。会社でも家でもこれで済ませてます。体重のほうはとりあえず現状維持という感じですが、まだ冬の甘ったれた食生活をやめてから2週間程度だし、年齢的にも体重が落ちるのには時間がかかるものなのでのんびりやりますよ。去年の夏に着ていた服がいまちょっとヤバげなので、夏までにはまた普通に着られるようにしないとまずい。
ていうか体重は変わらないのにジーンズが下がるようになってきて、なんでかな〜と思っていたけど
尻が垂れてきたってことですよね!こっちのほうがマジやばいのでヒップアップの運動も始めました。いま住んでいる部屋が階段なしの5階なので友達には「階段を爪先立ちで昇れば効くんじゃないの?」と言われましたが一日働いて駅から自転車10分こいだ後にそれはちょっと辛すぎるんだぜ。
posted by 志村うしろ at 01:34|
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